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Las vacaciones han llegado y con ellas la promesa del descanso merecido. Sin embargo, ¿cuántas veces has vuelto de unas vacaciones sintiéndote igual de agotado

Vivimos en un mundo acelerado, donde las exigencias diarias pueden hacer que nos sintamos abrumados y desconectados de nosotros mismos. La práctica del mindfulness o

El Mindfulness, o atención plena, es una práctica que ha ganado popularidad en las últimas décadas por su capacidad para mejorar la salud emocional y