Vivimos en un mundo acelerado, donde las exigencias diarias pueden hacer que nos sintamos abrumados y desconectados de nosotros mismos. La práctica del mindfulness o atención plena nos invita a detenernos, a ser conscientes del presente y a experimentar cada momento con mayor claridad y serenidad.
Vivir en una ciudad como Madrid puede ser emocionante, pero también desafiante. Las demandas laborales, el ritmo acelerado y la sensación de estar siempre «ocupado» pueden hacer que, en algunos momentos, sientas que has perdido el rumbo.
Como dice la canción de Mecano… hagamos el balance de lo bueno y malo.
Estamos cerrando el año y es un momento de detenernos para mirar atrás, reflexionar y reconectar con uno mismo, para así poder valorar el camino recorrido.
Las emociones son el motor invisible de nuestras acciones. Este artículo explora el universo emocional, ayudándonos a identificar y comprender cada emoción para descubrir el valioso mensaje que trae consigo.
El Mindfulness, o atención plena, es una práctica que ha ganado popularidad en las últimas décadas por su capacidad para mejorar la salud emocional y el bienestar general.
En nuestro camino hacia el crecimiento personal, todos enfrentamos desafíos que pueden manifestarse como bloqueos internos. Estos bloqueos son obstáculos que nos impiden avanzar desde nuestro estado actual hacia nuestros objetivos deseados. La relevancia de entender y superar estos bloqueos es fundamental para lograr una vida plena y satisfactoria.
Coah en Madrid; Coaching personal; Eneagrama y Mindfulness en Madrid; Yoga para empresas
Datos de contacto
