Cómo desarrollar la inteligencia emocional desde la conciencia corporal
¿Sabías que tu cuerpo guarda las claves para entender y regular tus emociones? Desarrollar inteligencia emocional desde la conciencia corporal te permite reconocer señales físicas, gestionar tus reacciones y mejorar tus relaciones. En este artículo encontrarás técnicas prácticas como la respiración consciente, el escáner corporal o el journaling, que te ayudarán a reconectar contigo y vivir con más equilibrio.