Vivo en Madrid y además de ser una ciudad apasionante, al mismo tiempo, también puede ser desgastante. El ritmo acelerado de la ciudad, las múltiples
En un mundo lleno de ruido, aprender a detenerte se convierte en un acto revolucionario.
El silencio consciente no es ausencia de sonido, sino presencia plena. Incorporar pausas conscientes en tu día te ayuda a reducir el estrés, recuperar claridad mental y reconectar con tu cuerpo y tus emociones.
Descubre cómo integrar esta práctica transformadora y devolver equilibrio y serenidad a tu vida cotidiana.
¿Sabías que tu cuerpo guarda las claves para entender y regular tus emociones? Desarrollar inteligencia emocional desde la conciencia corporal te permite reconocer señales físicas, gestionar tus reacciones y mejorar tus relaciones. En este artículo encontrarás técnicas prácticas como la respiración consciente, el escáner corporal o el journaling, que te ayudarán a reconectar contigo y vivir con más equilibrio.
¿Has sentido alguna vez que llevas el peso del mundo en los hombros? No es casualidad. Nuestro cuerpo guarda la memoria de todo lo que vivimos, y cuando no procesamos nuestras emociones, ellas encuentran otros caminos para expresarse. La tristeza se instala en el pecho, la ira se manifiesta como tensión en las cervicales, y el miedo se aloja en el vientre creando nudos inexplicables.
El yoga, mucho más que una serie de posturas físicas, se convierte en una puerta hacia la liberación emocional que tanto necesitamos. Es un espacio donde cada respiración nos invita a soltar esa carga invisible que llevamos día tras día. Descubre cómo reconocer las señales de tu cuerpo y cómo transformar tu práctica de yoga en una herramienta poderosa de sanación emocional.
Las vacaciones han llegado y con ellas la promesa del descanso merecido. Sin embargo, ¿cuántas veces has vuelto de unas vacaciones sintiéndote igual de agotado
Descubre cómo el coaching puede ayudarte a fortalecer tu autoestima desde la conciencia, el cuidado personal y la toma de decisiones alineadas. Un enfoque práctico y transformador para reconectar contigo.
Coah en Madrid; Coaching personal; Eneagrama y Mindfulness en Madrid; Yoga para empresas
Datos de contacto
