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¿Y si este año lo cierras de forma diferente? No desde la prisa, sino desde la conciencia. No sumando propósitos que duran dos semanas, sino conectando con lo que realmente necesitas.

El coaching te invita a hacer una pausa. A mirar atrás sin juicio. A reconocer tu evolución, agradecer lo vivido y soltar lo que pesa.

Descubre ejercicios prácticos y 10 preguntas de reflexión profunda que transformarán tu cierre de año. Aprende a diseñar intenciones (no solo objetivos) y empieza 2026 desde un lugar más auténtico y alineado contigo.

Vivo en Madrid y además de ser una ciudad apasionante, al mismo tiempo, también puede ser desgastante. El ritmo acelerado de la ciudad, las múltiples

¿Sabías que tu cuerpo guarda las claves para entender y regular tus emociones? Desarrollar inteligencia emocional desde la conciencia corporal te permite reconocer señales físicas, gestionar tus reacciones y mejorar tus relaciones. En este artículo encontrarás técnicas prácticas como la respiración consciente, el escáner corporal o el journaling, que te ayudarán a reconectar contigo y vivir con más equilibrio.